After Baby Body



Is jouw babybuik na de bevalling slap, gerimpeld of dik? Hoe snel en of het lichaam de overtollige baby-kilo’s weer kwijtraakt na de geboorte is individueel heel verschillend. Begin na de geboorte niet onmiddellijk met zware inspanning of een crashdieet!

Gedurende negen maanden zwangerschap heb je waarschijnlijk in gewicht toegenomen. Het kost je ongeveer negen maanden om van dat gewicht af te komen. Dus: maak je geen zorgen en neem de tijd om af te vallen en weer in shape te komen. Gemiddeld komt een vrouw tijdens haar zwangerschap 12 kilo aan, daarvan is maar zo’n 3,5 kilo vetmassa. Het belangrijkste is dat je jezelf de tijd gunt weer in vorm te komen. Gezond eten en voldoende bewegen is het belangrijkste. Probeer daarnaast ook genoeg te slapen want vermoeidheid werkt juist averechts voor iedereen die wil afvallen.

Gewichtsverlies direct na de geboorte gaat meestal vrij snel, maar daarna gebeurt er niets meer of gaat het erg langzaam. Het lichaam verliest zijn overbodige waterreserves na de geboorte en de hoeveelheid bloed wordt in de normale toestand gebracht.

Het lichaam heeft reserves opgebouwd zodat het voldoende energie heeft om borstvoeding te geven. Dus als je borstvoeding wilt geven heb je misschien nog steeds dat extra beetje babyvet nodig! Na ongeveer zes maanden borstvoeding zul je merken dat de kilo's vanzelf verdwijnen.

De meeste moeders worden ondanks crèmes niet gespaard van striae. Striae komt voornamelijk voor op de buik, de borsten en op de dijen. Tijdens de zwangerschap zien de borsten er meestal goed uit. De klieren groeien als gevolg van de melk in de borst. Na het borstvoeden worden de klieren weer kleiner en kan het gebeuren dat de borsten dan iets gaan hangen.

In de eerste weken na de geboorte hebben sommige vrouwen last van haaruitval. Maar maak je geen zorgen, deze bijwerking verdwijnt meestal erg snel.

Ontdek hier alle zwangerschap thema's »